ngiliz Diyetetik Derneği’nin (BDA) yayımladığı yeni kapsamlı rehber, kronik kabızlığın tedavisinde kivi, kuru erik ve psyllium lifi gibi doğal çözümlerin artık bilimsel gerçeklerle desteklendiğini ortaya koydu.
Her dört yetişkinden birini etkileyen kronik kabızlık, bilimsel bir yaklaşımla masaya yatırıldı. Acıbadem Üniversitesi’nden Prof. Dr. Murat Baş, kabızlığa karşı doğal destek önemini vurguladı.
Kabızlığa Karşı Doğal Destek ve Lif
Prof. Dr. Murat Baş, bu kapsamlı çalışmanın hangi lif formunun etkili olduğunu netleştirdiğini belirtti. Karnıyarık otu olarak bilinen psyllium lifinin, dışkı sıklığı ve kıvamını anlamlı düzeyde iyileştirdiği kanıtlandı. İstanbul‘daki uzmanlar, kivi, kuru erik ve magnezyumdan zengin mineralli suların kabızlığa karşı doğal destek olarak kullanımını öneriyor.
Türkiye’de en büyük sorun, yetersiz lif tüketimi ve hareketsizliktir.
Kronik Kabızlık ve Probiyotik
Rehber, Lactobacillus casei Shirota gibi özel probiyotik suşların bağırsak hareketlerini düzenlediğini gösterdi. İstanbul‘daki beslenme uzmanları, kronik kabızlık ile mücadelede doğru suşlardan seçilen probiyotik kullanımının artık bilimsel bir gerçek olduğunu vurguladı. Prof. Dr. Murat Baş, yaşam tarzı değişiklikleri olmadan hiçbir besinin mucize yaratmayacağı uyarısını yaptı.
Kronik kabızlık, bağırsak sağlığının ve yaşam tarzının aynasını temsil ediyor.
Kabızlığa karşı doğal destek olarak kivi, kuru erik ve lif bilimsel olarak onaylandı. Kronik kabızlık tedavisinde yeni bir dönem başladı. Sağlık gündemindeki gelişmeleri takip etmeye devam edin.
